litelephant的部落格

　　明知道沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！
　　明知道後悔也沒有用，卻仍然耿耿於懷！
　　明知道不該生氣，卻忍不住動怒！
　　明知道無法強求，卻不甘心放手！
　　明知道事事無法盡善盡美，卻總要苛求面面俱到！

　　為什麼人會一而再，再而三地困在同一種情境無法自拔？

　　一旦「自我為難」的滋味不斷啃噬你時，該如何做出「不為難」的選擇，實現心平氣和、幸福過一生的願望呢？

　　日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉出 25 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，搭配日本超夯漫畫家鈴木智子繪製的幽默漫畫，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，找回平靜的自我。

　　◆調整人際關係
　　．隨時準備接受他人批評──任何見解會有人反對，這是理所當然的事。
　　．成為心智成熟的大人──想要測驗對方的真誠指數，這種欲望本身就是依賴心的極致表現。

　　◆馴服焦躁的心
　　．我們是不自由的──我們之所以會對他人感到憤怒，是因為我們誤以為對方有其他的選擇餘地。
　　．品味孤獨的感覺──懷著互相擁有的幻想，反而使自己置身於失落的漩渦中。

　　◆了解真正的自己
　　．拋卻唯我獨尊的心態──總是喜歡用條件累積自我的人，面對外界的變化，往往會變得不堪一擊。
　　．看清腦中的幻覺──以自我吹噓來舒緩空虛的心靈，只會招致潰爛的傷口，並放出惡臭讓人避之唯恐不及。

作者簡介

小池龍之介

　 　1978年生，出生於山口縣。月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（山口縣）副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網 站，2003年至2007年間，開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後，他一面修行，一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處，指導一般民眾坐禪。

　　著作有《不要生氣》（臉譜出版）、《不思考的 練習》、《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐 禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。

每個章節都很值得你細品味 推薦其中幾個章節
"與他人保持適當距離 心靈就不會疲累 "這句話是最近才悟出 正貫策執行中

好喜歡這篇的論調 何謂孝順 許多人以為順從父母就是孝順 其實是不對的 我們應該協助他們跟上時代的腳步 不迂腐 但要有自己的風格 不要隨波逐流

懂得放下



健康中心有一台飲水機 孩子常常會來借水喝 飲水機有冰水 熱水及溫水三種功能 一再提醒只提供溫水
可是每次孩子都要按了冰水 讓我念一下 找了一大堆理由及藉口 有一天我就跟一個還借水又按了冰水 正在找理由的孩子說 請不要為了我說謊 發現孩子有聽進去 之後我也試著再跟幾個孩子說 覺得效果很好